Questo movimento consiste nel portare il piede sulla stessa presa che stai utilizzando per la mano. Spesso non è semplice perché lo spazio disponibile è ridotto e deve bastare sia per la mano che per il piede.
Per far salire la gamba, distendi le braccia e allontana il busto dalla parete. Ti riavvicinerai alla parete nel momento in cui dovrai spingere.
Generalmente la gamba viene fatta passare all’interno delle braccia, ma in alcune situazioni (e con una adeguata flessibilità) potresti anche farla passare all’esterno.
Anche senza avere la incredibile capacità di Adam Ondra di alzare i piedi, la sostituzione mano-piede ti consente di risolvere situazioni difficili e potenzialmente irrisolvibili in altro modo.
Ricordati di appoggiare il piede delicatamente perché è facile sbilanciarsi. Se il piede non è ben posizionato non riuscirai a spingere correttamente.
Ricordati di lasciare sulla presa uno spazio sufficiente per la scarpetta, altrimenti ti pesterai le dita!
Sestogrado – yes, we climb.
